Mais da metade das brasileiras admite ter dificuldade de chegar ao orgasmo quando transa. Existem diferentes explicações, mas hoje eu quero falar da nossa falta de concentração e a proposta do mindfullness (aquele lance de “atenção plena”) voltado pro sexo!
Afinal, ao contrário do que muita gente pensa, o órgão sexual mais importante não está entre as pernas… está acima do pescoço.
Os homens costumam ter mais facilidade de segmentar as ideias/assuntos na cabeça, quase como um gaveteiro de escritório em que só abre uma gaveta por vez.
As mulheres convivem com um emaranhado de fios desencapados: pensamos em tudo-ao-mesmo-tempo-agora. Claro que nos gabamos disso porque agiliza vários aspectos do nosso dia a dia, mas fica muito mais complicado na hora de relaxar e gozar.
Quantas vezes você leva o corpo pra cama, mas a mente tá em outro lugar?
Tá tudo rolando ali (chupa, esfrega, aperta), mas é como se você tivesse meio anestesiada, distraída com os boletos pra pagar, a reunião da manhã seguinte, a máquina de lavar etc?
Ou você fica atenta em como o seu peito balanga em determinada posição, se os filhos vão ouvir algum barulho estranho no quarto ao lado?
Ou, ainda, se sente como anfitriã de uma festa: tão preocupada em servir os convidados e não deixar que nada lhes falte… que acaba não se divertindo?
Segundo pesquisadores belgas, mulheres que pensam mais no momento e em fantasias eróticas enquanto transam têm mais orgasmos do que as outras – que tão viajando na maionese.
Essa coisa de ficar monitorando nossa performance e focar em “metas” causa estresse e tensão, ao invés de fazer com que a gente se entregue às sensações.
A proposta do mindfullness é manter o foco no presente pra aumentar o prazer. A atenção, como na meditação, é dirigida para dentro do corpo.
E o corpo inteiro é considerado um órgão sensitivo, ou seja, merece ser explorado em todas as suas zonas erógenas – não basta penetrar e ponto. Não à toa massagens funcionam muito bem como preliminares.
A primeira estratégia pra melhorar a concentração no sexo é não focar em “tenho que gozar, tenho que gozar, tenho que gozar!”.
Sabe quando você fica tentando lembrar um nome e nada? Daí você desencana e, de repente, o nome vêm à cabeça? Então!
Muitas mulheres também ficam incomodadas com o esforço dos parceiros… “Nossa, ele já tá fazendo oral há 3 minutos, ai tadinho, deve estar de saco cheio, desencana”. É preciso ser egoísta, no bom sentido, para alcançar o orgasmo.
Dica pros parceiros: pedir feedback durante o sexo é muito útil, mas ficar perguntando “Você está quase lá?” aumenta a pressão sobre elas e faz com que se sintam culpadas achando que estão demorando demais.
Fica muito mais fácil quando o parceiro demonstra que realmente gosta de dar prazer e não está fazendo isso ou aquilo apenas como uma troca ou um sacrifício.
